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Più Sicura, Più Consapevole: Insieme contro la Violenza
Krav Maga Locarno sostiene la cultura del rispetto e offre strumenti concreti, fisici e psicologici, per la sicurezza di ogni donna.
Risorse e Numeri Utili in Ticino
In caso di emergenza o necessità di supporto, non sei sola. Ecco i contatti di riferimento nel Canton Ticino:
Numeri Emergenza:
Case Protette e Centri di Accoglienza:
- Casa Armonia (Sopraceneri): 0848 33 47 33
- Casa delle Donne (Sottoceneri): 078 624 90 70
- LAV –Aiuto Vittime di Reati: 800 866 866
- Consultorio LAV Locarno: Via Luini 12 (su appuntamento)
La difesa personale non è solo scontro fisico, ma una serie di comportamenti volti a ridurre il rischio.
La prevenzione inizia dalla consapevolezza
- Ascolta il tuo istinto: Se una situazione o una persona ti trasmettono disagio, allontanati immediatamente. L’istinto è il tuo primo sistema di allarme.
- Osserva l’ambiente: Mantieni un atteggiamento vigile e consapevole. Evita di isolarti in zone poco illuminate o poco frequentate.
- Stabilisci confini chiari: Impara a dire “No” in modo fermo. La comunicazione non verbale, la postura e il tono di voce sono fondamentali per scoraggiare potenziali malintenzionati.
- Cerca aiuto subito: In caso di violenza domestica o stalking, non aspettare. Parlane con persone di fiducia o contatta i centri specializzati sopra elencati.
Cosa fare in caso di comportamenti violenti
- Non isolarti: La violenza prospera nel silenzio. Chiedere aiuto è il primo passo verso la libertà.
- Metti in sicurezza te stessa e i figli: Se senti che la situazione sta degenerando, allontanati dall’abitazione o chiuditi in una stanza sicura e chiama immediatamente il 117.
- Documenta e denuncia: Se possibile, conserva prove o referti. Rivolgersi al Servizio LAV non comporta l’obbligo di denuncia, ma ti permette di conoscere i tuoi diritti.
- Cosa NON fare: Non giustificare mai la violenza; non è mai colpa della vittima, né è un segno di affetto. Non tentare di risolvere situazioni di pericolo acuto da sola: affidati ai professionisti.
Altre Risorse
Ulteriori risorse sulla prevenzione
Sicurezza e Difesa: Perché allenarsi fa la differenza
Il percorso verso una maggiore sicurezza personale inizia dalla prevenzione e dalla consapevolezza. Mentre le istituzioni offrono la rete di protezione necessaria nei momenti di crisi, l’allenamento nel Krav Maga fornisce alla donna gli strumenti interiori per riconoscere i segnali di pericolo prima che diventino critici. Imparare a gestire lo stress emotivo, a stabilire confini fisici chiari e ad agire con determinazione non serve solo a difendersi da un’aggressione, ma a riappropriarsi della propria libertà quotidiana. A questo servono i nostri corsi di difesa personale a Ascona e Brissago. La nostra scuola promuove una sicurezza a 360°, dove il supporto sociale e la preparazione tecnica si uniscono per costruire una vita senza paura.
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Se preferisci, puoi scrivere direttamente a info@kravmagalocarno.ch
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